夏季忌饮冰水,宝宝喝水必须注意的几件事儿!

宝宝刚出生来到这个世界,就牵动着全家人的心。宝宝的日常饮食,也让很多妈妈们丝毫不敢懈怠。现在我们要说的就是宝宝们喝水适宜摄入的量,以及

喝水的温度等注意事项。

有些宝宝月龄还太小,还不会说话,当他渴了,没有办法通过语言和父母交流。所以,妈妈们需要仔细观察宝宝发出的信号,去判断宝宝是不是想喝水了。

下面是宝宝需要补充水分时传递的信号:

1、看舌头:宝宝不断用舌头舔嘴唇、口唇干燥,常提示宝宝水分不足,这一点是宝宝缺水的首要表现。

2、看尿液:宝宝湿尿布的次数减少,尿液变黄。

3、看大便:大便变得干燥,硬结。

4、食欲:水分不足,胃肠道分泌的胃液减少,影响宝宝食欲。

5、看眼窝:严重缺水时,宝宝的前囟或眼窝与正常相比稍有所凹陷。

6、看眼泪:严重缺水时,还有可能让他哭闹的眼泪相对减少,或是没有眼泪。

宝宝几时需要喝水

得知宝宝需要补水时,另外一个需要掌握的关键问题是,宝宝应该喝多少水。对于婴幼儿饮水,中国营养学会提出婴幼儿饮水的适宜摄入量标准。

月龄婴儿:每日宜从母乳中摄入0.7升水。

7-12月龄婴儿:每日宜摄入0.9升水,其中约60%来自母乳,其余来自辅食和饮水。

1-2岁幼儿:每日宜摄入1.3升水,其中约37%来自母乳,其余来自辅食和饮水。

3岁儿童:每日宜摄入1.3升水。

4-6岁儿童:每日宜摄入1.6升水,其中食物和饮水来源各占约50%。

6岁以上儿童:他们运动量加大,每日用水接近成人。

那么,应该给宝宝喝什么样的水呢?我们眼中的纯净水和矿泉水到底适不适合宝宝?

对于宝宝来说,白开水比矿泉水和纯净水更合适。矿泉水中矿物质含量过高,宝宝消化系统发育尚未完善,长期喝容易增加肾脏负担。而纯净水经过过滤,虽然去除了水中的细菌和杂质,但也把水中对人体有益的微量元素过滤掉了,长期喝会导致人体微量元素缺乏。

福能达空气制水机利用航天领域水科技处理生成的直饮水也适合宝宝,它消除了有害物质,符合国际应用水标准,它是智能净水器,但它不只是净水器,它还是制水机、除湿机、空气净化器,一机多功能。

空气制水机

另外,宝宝喝水的温度也是有讲究的。婴幼儿的消化道粘膜相当脆嫩,经受不了过冷或过热水的刺激。因此,烧开后冷却6小时内的凉开水是合适的,时间太长凉开水会被细菌污染。不要将凉开水反复烧开,否则水中的重金属浓缩,不利健康。

夏天可饮与室内温度相同的凉开水,忌喝刚从冰箱里取出来的冰水,冬天则应饮40℃左右的温开水。太冷的水会损伤孩子娇嫩的消化道黏膜,影响消化能力,引起腹痛、食欲不振等,甚至发展为胃炎。

宝宝饮水

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