知悉健康饮水重要性：多喝水，选对水机喝好水

#福能达空气制水机与您共同关注健康饮水#水是生命的源泉，喝水既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的养生法!

可是知道该如何正确喝水的人并不多，就更别提用水养生了，喝水看似是一件简单的小事却有有很“坑”，比如在现实生活中很多人只有到口渴的时候才想到喝，其实这么做并不好。等到口渴才饮水，这种现象说明机体细胞已经严重脱水，这时补充水份仍会有一段吸收时间，在这段时间内机体仍将处于缺水状态，势必对身体产生不利影响。下面就由小福来给大家具体说明吧。

1、长时间不喝水的后果

损害肝脏：体内长期缺水不但会使肝脏的压力变大，而且还会导致肝脏运作出现异常，从而使体内的毒素无法排出体外，导致健康不断衰败。

便秘：人体摄取水分不足易使肠道处于缺水的状态，使肠道内的粪便变得干燥，从而增加粪便排出体外的阻力，这就形成了便秘。

身体易疲惫：人体出现疲惫感不单单是因为体力超负荷导致，也与身体缺水有较大的关系。

眼部干涩：人在学习及工作的时候易出现眼睛干涩的症状，这时就会去药店买眼药水，每天要滴多次，其实眼睛出现干涩与体内缺水有关。

抑郁症：抑郁症的出现并不单单只是因为自身的生活、工作环境造成的，也与人体缺水有较大的关系。

2、怎么喝水才健康？

我们每天都在喝水，却不知道如何健康喝水，下面给大家几个健康喝水的建议：

第一：不渴也要喝水。常常保持不渴也要喝水的习惯，好多的朋友等到自己口渴的时候才会想到要喝水，喝水其实真正的目的不是解渴，而是完成参与体内的新陈代谢，被人体吸收。所以不管想不想喝水都要补水，外出时用自己的杯子带上一瓶水，随时喝一口。

第二：早晨起来一定要喝水。每天早晨起来及时补水。早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。所以，早晨的水是救命的水。

第三：吃咸了马上进行补水。盐吃的太多会导致高血压，当我们吃咸了的时候，第一想到的就是多喝水，喝纯水就可以，不要喝含糖饮料喝酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。所以吃咸了就及时补纯水。

第四：不要一次性的喝大量的水，在短时间内喝大量的水，不仅容易影响我们的消化功能，而且还能引起反射性排汗亢进，从而增加心脏与肾脏的负担，口渴的时候不要随便喝几口水了事，因为这个时候我们已经被动饮水了。

3、喝什么水才健康？

虽然地球上水资源丰富，但是水资源分布不均，而且近年来水污染越来越严重。饮水安全是全世界都需要考虑的问题，2017年12月，联合国环境规划署发布报告就提到，目前全球有11亿人无法获得安全用水。随着世界人口的持续增加，这一范围仍将不断扩大。

国内的自来水处理工艺和国外相比仍然存在很大差距，加上基础卫生设施的相对落后，国内水源污染严重，我国的饮水安全更令人担忧。如何保证饮水安全呢？很多家庭都会选择使用净水器。但是更好的方法是使用直饮水机——福能达空气制水机。

福能达空气制水机，采用空气源制水，无需水源，远离地表水污染源，完全避免了地表水的铅或砷等重金属污染，也不存在氯气等化学添加剂，却无废水排放，经权威机构检测，水质超越知名品牌的纯净水，口感甘甜，可以说是真正无废水排放的家用制水机、直饮机、环保机。