走出饮水六大误区 健康喝好水

我们天天都要喝水，而水对人体的重要性更是不在话下，每个人日常生活中不可缺少的生活行为，但是多项调查表明，目前人们在饮水方面并没有太大的注意，存在着一些饮水误区。今天福能达小编就和大家来谈谈饮水六大误区。主要有：

一、把烧开的自来水当成安全优质饮用水

改变饮水习惯十分重要。含氯的自来水烧开再饮，是“死水”、“致癌水”，在国际上早有定论。但是，大多数人仍把这种水当成安全优质饮用水。

二、饮水不计量

水也是一种营养素，适量补充十分重要。必须按饮水量的要求，努力做到定时定量饮水。不要一次性喝上大量的水，这也是不健康的饮水方式。

三、医疗用水可当饮用水

目前在市场上可以看到一些名为“电解水”和“富氧水”的饮用水。水健康专家指出，严格上说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水。

电解水就是通过电解作用，把水分解成阳离子水和阴离子水。阳离子水是医疗用水，必须在医生指导下饮用。阴离子水则常被用于消毒等方面。富氧水是指在纯净水里，人为加入更多的氧气。这种水中的氧分子到了体内，会破坏细胞的正常分裂作用，加速衰老。而纯净水加入氧气后，由于分子结构的原因，仍然是大分子团水，也不易被细胞吸收。

四、用饮料代替饮水

这是很多人，尤其是孩子的饮水误区。因为感觉饮料口感好喝，就一直这样代替饮水了，其实这是大错特错的。

目前市售饮料大体分为四类：

1.解渴型饮料。大多是以糖、香精、色素加水制成；

2.营养型饮料。添加了一定的量的蛋白质、无机盐、维生素等营养素；

3.特殊的饮料。这类饮料是针对某些需要或为了治疗某些疾病添加一定的量的特殊成分制成的。如在饮料中加入铁和锌等微量元素，还有为糖尿病人或限糖病人制成的不含糖的低热量饮料；

4.含咖啡和酒精的饮料。

在计算体液时，一般饮料的水应计算进去，但不要把含咖啡因的饮料和各种酒类计算进去，因为她们会造成水分大量丢失。在饮料中，含糖分较高，添加了人工色素或化学添加物的碳酸饮料，属于“垃圾饮料。长期饮用对健康是不利的。城市中儿童营养性疾病日益增高和饮料市场兴盛，饮料高消费不无关系。有的孩子长年以这类饮料代水，因糖分摄入过多，热量过剩而成为小胖墩。儿童肥胖危害是很大的。有些儿童喝饮料过多，还会摄入过量的人工色素，易引起儿童多动症。因含有一定糖分、电解质，这些物质不像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，同时还会加重肾脏负担，影响其功能。这样说并不是让孩子和饮料绝缘，关键在于科学选择，适量饮用。各种水果汁饮料和含有无机盐的饮料，每天饮用量不超过饮水总量的1/3，对身体还是有好处的。

五、冬天忽视补水

现在正是冬天的时候，然而有些人误认为冬天很少出汗，补不补水和健康关系不大。实际上，冬天人们通过正常排泄功能也会失去大量水分。冬天看到的汗并不少，这是因为冬季气候干燥，锻炼时血管扩张，毛孔开放，水分蒸发很快。此外，冬季取暖、睡热炕，均会增加水分流失。所以，冬天也要养成定时定量补水的好习惯。

六、洗澡、输血前后忽视补水

洗澡前应先喝水，可防止因洗浴时出汗较多，血黏稠突然升高所致的疾病，这点对老年人更为重要。浴后也要饮水。

避开了这些误区之外，我们还要选择健康的好水。有人会说现在安全健康方便的饮水方式就是净水器，其实不然，还有空气制水机，空气制水机是近年来市场上出现的一种新型净水设备，同时拥有空气制水和净水能力。空气制水机，吸取周围空气，经3级空气过滤后冷凝成水，再通过4级水净化，制得新鲜直饮的纯净水。

空气制水机拥有完整的水净化系统，除了净水器经常使用的PP棉、活性碳等常规滤芯外，空气制水机也拥有RO反渗透膜，净水能力不输品牌纯水机，而且空气制水机还使用了应用于神舟载人航天的“高效分子筛改性滤料”发明专利，净水效果更加强大，净无止境!

除了“高效分子筛改性滤料”之外，另一项应用于航天的“无废水纯水技术”也被与运用于福能达空气制水机。一般的净水器，每制出一杯纯水，就要排除3倍废水，而空气制水机不会有废水排除，极大地节约了水资源。

空气制水机不仅完整的保留了纯水机的相关功能，而且通过对空气制水能力的开发和航天技术的转化，使自身能够满足消费者升级的需求，随时随地为使用者提供航天级地守护。