冬天吃完火锅别忘多喝健康好水

进入冬季,随着天气越来越冷,火锅便成了大多数人的不二之选。但是福能达空气制水机小编提醒你,吃火锅要得当,吃火锅不当易导致痛风。涮火锅的食材嘌呤含量很高,如牛羊肉、海鲜、动物内脏、豆制品等;另外火锅汤底多为高汤,嘌呤含量也很高。而高嘌呤的食材在涮食过程中,火锅汤内会溶解大量嘌呤。

因此,市民需科学吃火锅。首先吃火锅要有节制,不要连续几天都吃火锅,尤其是患有高尿酸血症、痛风的人更要少吃或不吃。另外还要注意不喝火锅汤,别吃太多动物内脏,可多吃些新鲜蔬菜。吃完火锅后,可以多吃水果多喝水,喝水要喝健康水,健康水的标准是:(1)不含有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染;(2)含有适量的有益于人体健康,并呈离子状态的矿物质(钾、镁、钙等含量在100mg/L);(3)水的分子团小,溶解力和渗透力强;(4)应呈现弱碱性(PH值为8~9);(5)水中含有溶解氧(6mg/L左右),含有碳酸根离子;(6)可以迅速、有效的清除体内的酸性代谢产物和各种有害物质;(7)水的硬度适度,介于50~200mg/L(以碳酸钙计)。

吃完火锅后喝水的目的是增加排尿次数,以利于尿酸排出。

而喝健康水则是因为水质不良可引起多种疾病,违反了吃完火锅多喝水的初衷了。所以,为了身体健康,我们在日常生活中一定要多喝水,喝健康水!

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