宝宝到底能不能喝凉水？香港卫生总署这么说的

本文有福能达空气制水机小编转载自互联网，你是不是还在纠结宝宝喝不喝凉水？看完这篇你就不需要再纠结了。

一到夏天，家长们又开始在要不要给宝宝喝凉水这事儿上纠结了。“宝宝喝多了凉的长大脾胃不好。”“宝宝肠胃嫩怎么能喝凉的！喝多了拉肚子！”

在咱们中国人的观念里，感觉就“喝温水”是万能的，痛经也喝温水，感冒也喝温水，喝温水=养生，喝温水=包治百病……

每当有人举例：你看国外的娃一年四季就喝凉水啊，“温水党”就说：我们和人家体质不一样！

然而，香港卫生总署对于宝宝喝母乳是这样说的：

若要饮用的是冷冻奶：未必需要加热，因宝宝可以直接饮用冷冻奶。

等等！香港的宝宝可以直接喝冰母乳？！人家level更高有没有！

那么，宝宝到底能不能喝凉水呢？不同年龄段的宝宝，在喝水温度上到底有哪些讲究呢？

今天，复旦大学附属妇产科医院新生儿科张成强医生就带大家从科学的角度来一探究竟。

宝宝到底能不能喝凉水？

原则上，只要是成年人能喝的温度的水，宝宝也照样能喝。

凉水甚至是冰水是不会让人生病的，喝不干净的水才会。

目前国际上并没有确切证据表明，低于体温的水会对宝宝的肠胃或其他器官有害。

家长们想更精细地呵护宝宝是可以理解的，但也不用将宝宝想得太娇弱。给宝宝适当喝凉水甚至是冰水，对宝宝并没有什么害处。

你看，人体的恒定体温在37°左右，低于体温的水进入口后，会通过口腔和食道的加温再到达胃部，这个时候水的温度会有不同程度的上升。

只要不是喝得太快太多，宝宝强大的胃是完全可以耐受的。

所以，真的不值得纠结于这种无谓的问题。

喝什么温度的水？

不同年龄的宝宝，喝什么温度的水更健康？

0～6个月：

6个月以下的宝宝，喝母乳或配方奶即可，不用额外喝水或者任何其他液体。如果出现深黄色尿液或嘴唇干的情况，可以适量给喝几口。

宝宝不喝水，母乳或配方奶的温度是不是必须恒温37℃呢？

并不是。

事实上，想把喂给宝宝的每一口奶都精确到37℃真的不太可能，因为很多时候瓶喂的奶喝着喝着就凉了。其实，只要摸上去不烫手其实可以了，夏天天气热，本来宝宝就容易烦躁，温度稍低的奶喝起来也更容易接受。

6～12个月：

6个月以上添加辅食后，宝宝可以适量喝水了。

至于水温，常温的凉水肯定没问题，虽然香港卫生署说宝宝可以喝冰奶，也没有明确证据表明宝宝不能喝冰的，但我们建议妈妈们不必“刻意挑战”，毕竟从生理上讲，1岁以下的宝宝胃肠功能并没有完全发育成熟。

1周岁以上：

对于1岁以上的宝宝，如果没有基础疾病，凉水肯定没问题，这个时候宝宝如果有意愿喝冰水的话，也是可以适量饮用的。慢点喝，一次不要太大量，都是OK的。

总之，越小的宝宝胃肠调节功能越差，随着年龄的增长，胃肠功能逐渐成熟，也越趋近于成年人的饮食标准。

不管是凉水还是冰水，其实父母完全可以给宝宝尝试的机会，如果没有特别的不适，说明宝宝是可以接受的，这个量和温度的水就是可以的。

为什么有的宝宝喝了凉水会拉肚子？

有的家长说，我给娃喝过凉水，结果娃喝了就拉肚子啊！

其实，宝宝喝凉水拉肚子有很多方面的原因，最常见的有以下四种：

1.吃了太多食物，紧接着喝太多凉水，对肠道产生了刺激；

2.喝了不干净凉水；

3.喝了凉水后又剧烈活动；

4.喝完凉水后马上喝热水，或者喝了热水后紧接着喝凉水。

如果排除以上情况，而且宝宝每次喝凉水都会拉肚子，我们就要警惕宝宝是否出现了“肠易激综合征”。

肠易激综合征，这是一种肠道功能紊乱性疾病，除了有拉肚子的情况，还有腹痛、腹胀及排便习惯大便性状改变等表现，饮食、紧张和焦虑以及寒冷等因素是症状加重的诱因，这时需要至医院去检查一下。

由于温度是肠易激综合征的明确诱因之一，而且这种疾病并不是那么容易治愈，所以对于确诊了肠易激综合征的宝宝，最好就要少喝，或不要喝凉水或冰水。