经期喝茶会痛经？是真是假？经期能否喝茶？月经是每个正常女性的正常的现象，不过在这个特殊时期，女性一定要有所注意，否则会影响到身体健康，那么究竟，女人在月经期可以喝茶吗？下面，福能达茶吧机就给大家敲黑板，划重点。
1、经期喝茶应与吃饭时间隔开，避免食物中的铁与茶中的多酚类物质发生反应，引发缺铁性贫血；专家介绍，女性朋友在经期喝茶会加重铁分子的流失量。据研究表明，铁元素是人体中合成血红蛋白的重要元素，然而，铁元素每天都会发生一定量的流失。但是对于女性朋友来说，在月经期间铁元素会比平时流失的更多。如果在月经期间再喝茶，那么就会加大铁元素的流失量。这是由于茶叶里面富含鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，然后形成沉淀物，这时就阻碍了肠道粘膜对铁分子的吸收。
2、经期不喝带寒性的茶，会加重痛经，尽量选择发酵程度高的茶饮用；寒性的茶，女性在经期喝可能引起痛经等问题，导致经血过多，出现免疫力下降、情绪易波动、烦躁、焦虑等情况，因此经期应注意。女性经期宜温热、忌寒凉！
3、经期前三天不建议大家喝茶，容易引发便秘；这是因为女性黄体激素的分泌会导致她们出现便秘的现象。据研究表明，茶叶里面含有的鞣酸可以减慢肠蠕动，所以就会让大便滞留在肠道。因此建议这时候最好别喝茶。
由此看来，女人在月经期在月经期喝茶会给她们的身体带来很大的影响，因此，女人在月经期最好不要喝茶，建议爱喝茶的女性要避开月经期，而且晚上也尽量的不要喝茶，否则会影响睡眠质量。
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