这些常常被忽略的饮水常识,让福能达来告诉你

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什么水更适合人类饮用?

高龄水:水龄越长越好,不同来源的水的更新时间不同,喝水更新要20天,湖水要100年,地下水至少要300年。

弱碱性水:水的PH值应该接近或略高于人体血液的PH值。人体血液PH值为7.35-7.45,即水应该为弱碱性水。

小水分子:自然界的水不是以单一水分子(H2O)形式存在的,是若干水分子通过H键作用聚合在一起,形成水分簇,俗称“水分子团”。水分子小,则容易被人体细胞吸收,这种水也被称为活性水。

负离子水:也就是负电位水。只要负电位水能清除人体内自由基。而我们一般饮用水的基本都是正电位水。

喝水也有最佳时间段,这样喝更健康

起床后:早晨起床后适量多饮些水,可补偿夜间水分的消耗,对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成有一定的作用。

上午、下午工作间隙:工作期间喝水,可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分,而且体内囤积的废物也可以因此顺利排出。

睡前2~3个小时:这个时间饮水可以冲淡血液,加速血液循环。

三餐前约1小时:餐前约1小时空腹喝水,可使水分补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要,保证分泌必要的、足够的消化液来促进食欲,帮助消化吸收,同时可以不影响组织细胞中的生理含水量。

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