头疼腰痛关节痛?你可能只是口渴了!

如果你体重70公斤,那么每小时要损失多少水分?答案可能出乎人的意料——通过尿液、呼吸等排出的体外水分,重达1.5公斤,占到体重的2%。

腰疼

如果进行剧烈运动,这个数字就更大了。如果一个人的体液含量不断下降,以至于感觉到了“口渴”,此时身体已经处于轻度缺水状态了。

人体的“储水”系统

人体有一套完善的储水系统,调节整个身体的水的分配。这个系统储存了大约占体重70%的水,在暂时缺水的时候,可以维持整体的平衡;在缺水相对严重时,严格分配体内剩余的水分。

分配的原则也很简单:让最重要的器官,和负责输送水的器官,先得到足量的水。其他的器官,自然就缺水了。

人体的“储水”系统

当身体缺水时,这个储水系统很多“隐藏功能”会被激活,尤其是神经传导系统和其从属系统,不单单对体内存量的水进行定量分配,而且还会把水从一个器官调配到另一个更需要的器官。

而引导、操纵这套系统的,是一种叫做“组胺”的物质,它和一系列激素在发挥作用时,如果碰到身体的痛感神经,就会引起各种疼痛。

医学上所引用到的几乎所有的止痛药,都有抑制组胺的作用,但它和“缺水”之间的密切关系,并没有引起足够的重视。

疼痛与缺水的关系

组胺的作用导致疼痛,而组胺被“激活”很多时候是因为缺水。因此,很多身体的慢性疼痛,不应该用感染或者受伤来解释,而首先应该考虑慢性缺水。

缺水会导致哪些病痛出现?

头痛

突然感到偏头痛,很可能是因为缺水,这可能是体温在“热压力”下进行调节的表象。

关节痛

关节的软骨含水量是非常高的,软骨水分充足,摩擦损伤最小,缺水量越多,磨损越严重。关节疼痛,是局部缺水的另一种信号。

腰痛

水既储存在覆盖脊椎骨上面的软骨盘形末端,也储存在椎间盘核里。椎间关节处的水有润滑作用,椎间盘核里的水还有支撑上半身重量的作用。人体上半身重量的75%由椎间盘核中的水支撑,25%的重量由椎间盘周围的纤维组织支撑。

水缺乏导致支撑力不足,就会导致腰痛。

肠胃痛

胃炎、十二指肠炎和烧心等消化不良引起的疼痛,是人体发出的最重要的信号,是脱水症的表征,只需要增加饮水量,就可能很大程度缓解症状。

空气制水机

当前的所有重大疾病,几乎都可以追溯到慢性、持久、不断加重的脱水上。喝水重要,喝好水更重要。福能达空气制水机,直接从空气中“鲜榨”出水,不含余氯、重金属、各种有害微生物,新鲜干净,是真正的高品质好水,多喝这样的水,才能保障长久的健康。

重点推荐

返回新闻列表

相关阅读: