为什么大家都建议早上起来先喝一杯水呢？
不少人都有的一个习惯，你看一下你自己有没有，欢迎大家对号入座，每天早上，除了上厕所，刷牙，之后不少的人都会喝一杯温水，这样可以排毒养颜，这是不少人对于早上起来喝水的理解，当然，也有一部分人，说这样喝...不少人都有的一个习惯，你看一下你自己有没有，欢迎大家对号入座，每天早上，除了上厕所，刷牙，之后不少的人都会喝一杯温水，这样可以排毒养颜，这是不少人对于早上起来喝水的理解，当然，也有一部分人，说这样喝水，等于把细菌喝到肚子里，这究竟是怎么回事呢
到底这些不同的说法是观点不同还是角度不同呢？
存在就是合理的，早上起来喝水好处多早上起来来杯水，好处非常多，因为经过了一晚上的睡眠，我们的身体在早上的时候，处于缺水的状态，这个时候，如果能够有水的补给，就能够让我们缺水的情况得到改善
同时，我们能让我们加快肠胃的蠕动，能够很好的促进我们的新陈代谢
对于心脑血管疾病患者不管是高血压患者，还是冠心病的患者，都属于心脑血管的高风险人群，早上喝水，能够很好的稀释血液的粘稠度，对于舒缓心脑血管疾病的压力和血液的流体速度，能够起到促进作用。
起来喝水等于喝细菌一说，怎么回事
早上起来喝一杯水，也没有人不让你刷牙后喝水啊，说实在话，即使是你没有刷牙一个晚上睡觉嘴里的细菌没有被你刷牙漱口清理干净，你也可以按照中医里边的说法在嘴里多数几口，然后咽下去、到肚子里去也就没有事情了啊！
哪怕，真的把细菌进了肚子，也很容易被我们的胃液消灭掉，我们无需杞人忧天吧？
所以我们不用太过杞人忧天，早晨来一杯水还是非常有利于我们健康的
早上喝什么水最好
横看成岭侧成峰，说什么的都有，有些人说喝带溶剂的水，像什么盐水啦，蜂蜜啦，温开水啦，好像都很纠结，其实，你家里有过滤好i的自来水烧开了可以和啊，早上泡壶茶也不错啊，要是有空气制水机，早上来一杯小分子空气水，那是最理想的啊，安全健康又美颜。
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