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夏季是“水中毒”现象的高发季节。因为夏季天气炎热，过度饮水会导致人体盐分大量流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，进而出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，特别是家里的小孩和老人。
如果发现水中毒情况，要先将患者的身体放平，避免因症状发作引起意外伤害，同时也可以提供一个比较合适的体位。对轻型患者，短时期内要减少患者的水摄入量，以减轻症状；重症状况一定要送往医院，且不要再轻易给患者喝水，适当可在一杯清水中放入1到2克盐给患者缓缓饮下。
夏季喝水科学方式
天热时喝水，不能着急，最好先用水漱口，湿润口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿再喝一些，这样分几次喝，就不会因“水中毒”而损害健康。
一些注重养生和健康饮水的人士，在夏季不必每天都追求喝6-8杯水，因为这种喝水方式是一种广义上的硬性指标。而在夏季，因为人的出汉量、运动量不同，所需水分也应不同，如果需水量较大而长期坚持喝足6-8杯水，反而会导致慢性水中毒。
夏季喝水不能以口渴为标准
天热时，特别是每天坐在办公室的白领，运动量少，就会忽略喝水。口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水到一定程度时，中枢神经发出的要求补水的信号，等到口渴时才喝水，等于泥土龟裂再灌溉一样，非常不利于身体健康。
如果是高温天气并且在炎炎烈日下走一个小时，那么人体就会丢失约720ml的水分，假如再运动或工作，体内流失的水分会成倍增加。这种情况下一旦没有及时补水，就会让身体处于脱水的危险状态，另一方面，口渴后容易爆饮也是发生水中毒的习惯因素之一。
夏季喝水要讲究技巧
1、喝水要少量多次，根据出汗、小便等身体水分挥发的量确定喝水量，每次100毫升到200毫升为宜，每小时的补水总量最好不要超过800毫升；
2、要及时补充盐分，出汗特别多时需在饮食以外额外补充盐分，或在饮水中添加0.1%的盐为宜，也可适当选择含有电解质和糖分的饮料；
3、尽量少喝冰水，10℃左右的水既可降温解渴，又不会伤及肠胃，切记在工作、运功、外出时长时间不喝水，然后一下子猛喝水。
饮水小提醒：自来水消毒过程中的漂白粉中残留化学物质亚硝胺（一类致癌物），一般家用净水器无法将之剔除，会对身体产生很大危害。福能达空气制水机“无需水源空气制水”，所产空气水无余氯、无亚硝胺、无自来水污染、无病菌危害、无重金属污染，净化的水质更为鲜美、活性，口感甘淳。水是生命之源，为了家人的健康，喝点好水很有必要。爱茶人士可以选择福能达茶吧机，内置空气制水机，外置不锈钢加热茶壶和60度恒温养生壶，注水龙头自动控制出水量，注满停止注水，全方位为您考虑。
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