喝水能长寿？如果懂喝水，人本来可以更长寿？-福能达空气制水机

水是万物之源，我们生活方方面面都离不开水。如果懂喝水，人本来可以更长寿？真的是这样吗？福能达空气制水机集团小编收集整理了此文，希望可以帮助大家了解为什么懂喝水那么重要！

2018年，中国的人均寿命已经达到了77岁。

中国人均寿命

看起来比较长久，但实际上，按照正常生物规律，每个人都应该健康活到100岁。造成大多数人寿命缩短的原因，很多时候不是疾病，而是不健康的生活方式，尤其是跟“喝水”相关的事。

与水相关的健康问题分为介水传染病、水质性疾病、水量性疾病三大类，如果懂得喝水，很多疾病都可以避免，寿命也能大大延长。

水质性疾病

主要指的是化学污染：汞、镉、铅、铬以及类金属砷等生物毒性显著的重金属。它们在人体内能和蛋白质及各种酶发生强烈的相互作用，使它们失去活性，也可能在人体的某些器官中累积，如果超过人体所能耐受的限度，会造成人体急性中毒、慢性中毒等危害。

重金属会分别会伤害哪些器官

这种危害可能损害肝脏、血液循环系统和神经系统。

这些重金属在水中不能被分解，饮用后毒性放大，并且是长期的、慢性的、潜在的、累积性的危害，靠人体自身的清洁系统很难排除。

水量性疾病

人体可以说是由水构成的，人体体重的三分之二以上是水。

研究证实，即使体内的水分仅仅丧失1.5%，也就是轻度脱水的警戒点，人们的情绪、能量水平和认知功能就会出现衰退。

特别是，进入成年后，人的口渴的感觉会逐渐衰退，如果不刻意去补充，我们的身体内的水分会越来越少。长时间缺水的话，全身器官都可能因此罢工。

水量的不同容易会引发的疾病

身体长时间缺水还会使身体的组织系统受到破坏。哮喘症、过敏症、高血压、便秘、Ⅱ型糖尿病、自身免疫性疾病等，都是慢性脱水引发的一系列症状。

如果不明白这些症状是人体脱水发出的紧急信号，就会把它们误认为是别的疾病。直到今天，人们还是没有弄明白这个问题，把身体对水的渴求误认为是疾病，用化学药物来治疗。

改变“水盲”更长寿

水对人体的重要性，怎么强调都不过分。前几年相关机构针对7万人的一项调查，结果非常惊人：90%的人是水盲，比文盲还多！

对水认识不足，喝水方法不科学，很多人认识不清楚，甚至产生很多误区。水是一种被忽略的，却又是必不可少的营养物质，足量饮水能使你更健康、更有活力、更长寿。

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