随着人们生活品质提高,喝茶品茶的人越来越多,爱喝茶是一个好习惯，喝茶的好处也很多；有的人甚至用茶代替水，因为白开水淡而无味，只喝茶不喝水就成为大多数人的习惯，那么整天只喝茶不喝开水可以吗？整天只喝茶不喝开水有什么坏处呢？会给身体带来不好的影响吗？福能达茶吧机为大家收集了很多资料，现在就整理分享给大家。
首先来说，水是天然的保健良药，能够解决多种健康问题。人之所以能在陆地上成长，也是因为身体内，有一整套完善的储水系统。这个系统在人体内储备了大量的水，约占体重的75％。而正常的人，每天从饮食和饮水中摄取的水分，大约为2500毫升/天。每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。
那么可不可以喝相同量的茶来代替呢？只喝茶不喝开水可以吗？
福能达茶吧机给出的建议是不要完全用喝茶来代替喝水，要适量。
茶水包含了从茶叶中析出的多种维生素、无机盐、蛋白质和矿物质，还有、等物质，均对人体健康有益，有助于维持人体进行新陈代谢，有多方面的保健和药理作用，所以多喝茶确实是好的。藏区人民也常把“宁可一日无粮，不可一日无茶”挂在嘴边，可见喝茶对其生活的重要性。
但是我们说“过量即为毒”，喝茶也是一样的，比如茶中含有少量咖啡因，可提神醒脑，喝多了会对神经造成刺激，虽未至于对身体有危害，但容易导致失眠；茶可利尿，过量喝茶则增加尿量，加重了肾脏的负担，还可能会使身体隐性脱水；茶多酚可扫除体内自由基，达到抗氧化防衰老的效果，但对肠胃刺激较大，摄入过多会引起肠胃不适，导致胃病等。
这只是喝茶过量可能会造成的影响，若直接以茶替水，带给身体的负荷也会更大。医学建议“一天八杯水”的生活，大概是指2000ml，当然这个摄入量也包括了从食物中摄取，茶汤更是由水而来，但喝茶所补充的水分并不等同于水的摄入量。
千万不要以为茶汤的本质也是水，就可以只喝茶不喝水，毕竟茶中含有与水不同的成分，而这些丰富的成分大部分都是需要身体释放出水分来进行代谢，才便于身体吸收的，因此长期以茶代水，尤其是常喝浓茶而不喝水的，反而容易造成身体缺水。
因此，福能达茶吧机小编建议大家少喝浓茶，更不要完全用茶代替喝水。
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